练习金氏古《易筋经》的收获（“文火”）

——练习金加洲师父古《易筋经》的收获（“文火”）

   练习时我没有特定选择朝哪个方向，师傅也说了，初学者方向并不是很重要。闭上眼睛，有如拂晓惺忪。调整呼吸，让自己尽量归于平静， 起手缓缓上挑舒展双臂至极，吸气跟随。覆掌下按，一股和缓和暖流自头顶向下经鼻尖徐徐而过，越过膻中，小腹微暖，气流顺势到达了下丹田。到了这里稍作停留，有如交响乐的舒缓轻松段落。翻掌朝上，将气托起运至膻中之时，就像是演奏到了一个小高潮．．．．．．。这是一个曼妙的意境之旅，只有身心放松到似乎自己的躯壳若有若无的状态，你才体会到幻彩纷呈的美景。
   幻彩纷呈，这种感觉一开始起手就有浮现眼前，有时来的慢些（放松的问题）。有时如同清晨山腰间的薄纱云雾漂浮，略带丝丝浅浅彩色；有时是些小微粒，散落在深邃空旷的漆黑空间里，自身有如悬浮的感觉，视每次的状态而不同。随着手势动作的变化，小微粒有些聚成了光丝，有些聚成了点状。丝线游离飘逸，点状凝聚。它们之间各不想干，各自物以类聚。在“摘星换斗”前后，丝线汇集成了带状游离飘逸。点，聚成了片状，时大时小不停缩放着。这种片状就像是泼墨于宣纸上，墨迹蜿蜒自然，周围星斑点点。它们时而游弋交汇时而分离，时快时慢光影交替向前延伸，然后消失在深邃的尽头，后面的则不断涌现光影跟随。周围是密实的深不可测的漆黑一片，但并不毛骨悚然，有时将所有光影吞噬（跟呼吸有关），过一下又会出现眼前。
   这种幻象在“倒拽九牛”后，所有的光影就汇成了一片，时大时小在晃动缩放，一直到第十二势收功时都感觉得到，只是时隐时现（由于动作幅度的原因）。上面所提到的幻彩光影，我能看到的有白、浅黄、浅橙、蓝、紫蓝、青、绿等，但蓝色、青色出现的多些，面积大些。这些颜色随着动作变换而不断交替重复，呼吸缓和时颜色比较艳丽些。跟着这些幻彩练，很享受，无形中可以更集中精神。但也不是每次都能达到这种状态，周围的环境影响也挺大的。
   这套金氏古《易筋经》“文火健身”功法，动作简单但效果不简单，在我身上多年的腰肌劳损和几十年鼻子不通气的怪病竟一去不复返，遗憾的是我每天的练习时间有限，只能达到师父要求练习量的三分之一。所以更深层境界只能明年才能面见师傅，向师父学习了。本人是今年四月底拜师学习的，以上就这段时间的练习做个小结。感谢师父的不吝赐教！